Вышел второй сборник психологических практик для работников культуры и НКО

Программа «Музеи Русского Севера» выпустила второй сборник психологических практик «Тексты, практики и медитации для работы и жизни».

Издание ориентировано на сотрудников музеев, некоммерческих организаций и культурных институций, а также тех, кто ищет баланс между профессиональной нагрузкой и личным благополучием. Это готовый практический инструментарий для восстановления ресурсов, борьбы со стрессом и укрепления ментального здоровья.

Сборник объединяет теорию и проверенные техники, включая методы центрирования и медитации, упражнения для работы с самооценкой, инструменты для анализа командных процессов, рекомендации по улучшению сна, физической активности и цифровой гигиены.

Авторами практик выступили пять профильных специалистов и команд:

Юлия Тертышная — executive-коуч, основатель Института человека;
Наталья Липканская — кризисный психолог, тренер практик осознанности;
Ольга Давыдова — педагог-психолог, PR-продюсер, эксперт Центра толерантности Еврейского музея;
Анна Владимирова — врач, специалист по традиционной китайской медицине;
команда проекта «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» — Центр медитации Тергар Россия.
Материалы сборника основаны на публикациях просветительской рубрики в соцсетях программы под хештегом #ПсихологическоеПросвещениеМРС. Электронную версию сборника можно бесплатно скачать на сайте программы «Музеи Русского Севера».

Первый сборник, выпущенный в начале 2024 года, получил положительный отклик музейного сообщества. Новое издание расширяет тематику и предлагает более глубокий и разнообразный инструментарий для самопомощи.

Сборник подготовили специалисты программы «Музеи Русского Севера» благотворительного фонда «Доброта Севера» при поддержке компании «Северсталь». Книга — часть системной работы по психологической поддержке специалистов сферы культуры, которую программа «Музеи Русского Севера» ведет с 2023 года.
Источник - Агентство социальной информации